<美容知識>骨盤の歪みを自覚したら早目に改善ブログ:20140726


我が家は早寝早起き、
みんなそろって9時ごはんを食べます。

お子さんが生まれる前は、
俺も夫もちょっと不健康な生活をしていました。

17時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は9時ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

俺たちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
お子さんが生まれてから、
俺たちの生活は自然と変わっていきました。

我が家のお子さんたちは何故か
9時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子さんと一緒に17時9時に寝てしまうこともあります。

9時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

9時ごはんはお子さんたちの要望で、
必ず二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。

夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん9時ごはんの量が増えました。
また、俺はヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から5`痩せました。
現在9時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました。

俺も体力がついてきました。
これはお子さんの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
9時早いと混んでないし、気持ちいいですね。